メンタル、ストレスの対処法

会社でもメンタルをやられている社員が増えている。体育会系であったが、ストレスフルな職場を多く経験し、わかったことは

ストレスと戦おうとしない

人に大変さを話して吐き出す

運動してリフレッシュする

なんでも感謝する習慣をつける

と言ったところが大切だと思う。

ストレス耐性を強化するのではなく、ストレスをすっと流せるようにすることが大事だとおもう。